Существует немало сложных спортивных дисциплин, занятия которыми требуют сноровки и ловкости. Здесь практикуются сложные упражнения, с первого раза понять которые может не каждый посетитель. В группах у специалиста нет возможности разъяснить каждому специфику и подтекст силовых элементов. Благодаря этому эффективность групповых занятий несколько ниже, чем персональной тренировки.
Преимущества занятий с персональным тренером:
- отсутствие большого количества зрителей. Множество людей боится неудач и не может до конца раскрыть свой потенциал в группе;
- дополнительная мотивация. В ходе выполнения упражнений, тренер мотивирует спортсмена для достижения наивысших целей;
- объяснение пользы каждого элемента тренировки. Не нужно будет бездумно повторять движения, а научится понимать, какую пользу для тела несет каждое действие;
- учет целей атлета при построении алгоритма тренинга. В зависимости от ваших целей, тренер составит результативную программу тренировок. Для выступления на соревнования методика будет отличаться от обучения для достижения других целей.
- входе персональных тренировок, можно получить консультативную помощь, узнать ответы на все вопросы, которые интересуют вас в настоящий момент.
Занятия в тренажерном зале, даже при соблюдении диеты и регулярности тренировок не всегда приносят ожидаемых результатов. Причинами неудач в борьбе за красивым телом могут быть различные факторы: неправильная нагрузка и количество подходов к выполнению упражнения, нарушение техники выполнения упражнений, неправильный выбор программы тренировок или вовсе ее отсутствие какой либо системы.
В таких случаях самым кратчайшим путем к достижению наивысших результатов может стать индивидуальный фитнес (занятия с персональным тренером). Многие недооценивают персональные тренировки, считая, что могут и сами заниматься на тренажерах без помощи тренера. И это ошибочно. Персональный тренер по фитнесу определит ваши проблемные места, проведет тестирование вашего организма, составит программу тренировок и режим питания, определит нагрузку. Во время индивидуальных занятий фитнесом тренер будет контролировать технику выполнения упражнений и нагрузку.
